5 técnicas sencillas para la pausas activas mentales
Para trabajar el cuello podemos realizar un masaje con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o bien, flexionar la cabecera, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y aguantar Levemente el mentón hacia el flanco derecho durante 10 segundos y seguidamente, cerca de el ala izquier